什么是声控助眠，它是如何帮助改善睡眠的？

声控助眠是利用声音或音乐来帮助放松身心，缓解压力，从而促进睡眠的一种方法。通过播放舒缓的音乐、自然声音（如海浪声、雨声等）或特定的引导语音，声控助眠能够帮助人们更快进入睡眠状态，提升睡眠质量，减少失眠的困扰。