在线声控助眠有哪些值得尝试的工具或方法？

目前常见的在线声控助眠工具主要包括智能音箱内置助眠功能（如小爱同学的“白噪音”、天猫精灵的“冥想模式”）、语音控制的助眠App（如“潮汐”“小睡眠”支持语音指令播放自然音效），以及部分支持语音交互的ASMR视频平台。用户可通过简单口令（如“播放雨声”）触发放松音频，结合场景化声音（海浪、森林、篝火等）帮助缓解焦虑、改善入睡困难。建议优先选择无广告干扰、声音来源专业的平台，并注意控制使用时长。