什么是安安助眠？它如何帮助改善睡眠质量？

安安助眠是一款专注于提升用户睡眠质量的健康类应用，它通过提供专业的白噪音、冥想引导、睡前故事、自然声景等多元化放松内容，帮助用户缓解压力、调整呼吸节奏并营造沉浸式睡眠环境。其科学设计的音频序列可辅助调节神经系统，减少入睡时间，延长深度睡眠阶段，从而自然改善整体睡眠质量。用户可根据个人偏好定制播放列表，并搭配定时关闭功能，享受个性化助眠体验。