什么是“睡眠喵ASMR”，它如何帮助改善睡眠？

“睡眠喵ASMR”是一种通过轻柔的猫咪呼噜声、舔毛、踩奶等自然音效，结合主持人温柔的耳语，营造放松氛围的音频内容。这类视频通过触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助听众缓解焦虑、降低心率，从而更容易进入深度睡眠状态。许多用户反馈，听着猫咪的呼噜声仿佛有“被陪伴的安全感”，能有效改善失眠问题。