团子声控助眠是什么？它如何帮助改善睡眠？

团子声控助眠是一款通过语音触发的助眠工具，提供舒缓的自然音效、白噪音或轻柔人声（如耳语、故事朗读等）。用户只需说出指令（如“团子，播放雨声”），即可自动播放对应内容，帮助放松大脑、缓解焦虑，从而更自然地进入深度睡眠状态。其无需手动操作的特点，尤其适合黑暗环境中使用，避免光线干扰褪黑激素分泌，提升睡眠质量。