手机观看声控助眠视频有哪些推荐或注意事项？

手机观看声控助眠视频时，可尝试以下方式：
1.平台推荐：B站、YouTube或助眠类APP（如小睡眠、潮汐）搜索“声控助眠”，常见类型包括轻语、白噪音、ASMR等。

2.声控功能：部分视频支持语音指令（如“暂停/换场景”），需开启麦克风权限并保持环境安静。

3.注意事项：佩戴耳机效果更佳，调整屏幕亮度至最低或使用音频模式以减少蓝光影响，避免音量过大损伤听力。